VOICE DIALOGUE
Voice Dialogue è un metodo fi facilitazione creato da Hal e Sidra Stone, due psicologi ed anche coniugi statunitensi. Questo metodo si basa sulla teoria della Psicologia dei Sé e sui fondamenti dell’analisi transazionale e della psicosintesi. La teoria della Psicologia dei Sé si basa sull’assunto che dentro di noi ci sono diverse sub-personalità. Le sub-personalità sono gruppi di emozioni, pensieri e comportamenti.
“Chi guarda fuori sogna, chi guarda dentro si sveglia”.
(Carl Gustav Jung)
Voice Dialogue, è una potente metodologia di coaching che permette di esplorare e integrare le diverse voci interiori, favorendo la consapevolezza e la crescita personale. Grazie al Voice Dialogue, è possibile lavorare insieme per scoprire, esplorare e liberare il potenziale che risiede in dentro ciascuno di noi.
F.A.Q. relative a Voice Dialogue
Cos’è Voice Dialogue?
Voice Dialogue è una metodologia di facilitazione creato da Hal e Sidra Stone, due coniugi, psicologi statunitensi. Questo metodo si basa sulla teoria della Psicologia dei Sé e sui fondamenti dell’analisi transazionale e della psicosintesi. La teoria della Psicologia dei Sé si basa sull’assunto che dentro di noi ci sono diverse sub-personalità. Le sub- personalità sono gruppi di emozioni, pensieri e comportamenti. Ogni voce rappresenta un aspetto della nostra personalità o esperienza, come la parte protettiva, quella creativa, la parte critica, ecc. L’obiettivo del Voice Dialogue è ascoltare e integrare queste voci per promuovere un equilibrio interiore e una maggiore consapevolezza.
Cosa si intende per "voci interiori"?
Le “voci interiori” sono le diverse parti della nostra personalità, ognuna delle quali ha una propria prospettiva e un proprio modo di rispondere al mondo. Alcune voci possono essere protettive, altre critiche o ansiose, altre ancora creative o spontanee. Ognuna di queste voci ha una sua funzione, ma a volte possono entrare in conflitto tra loro, creando disagio o difficoltà. Il Voice Dialogue ti aiuta a diventare consapevole di queste voci e a farle dialogare in modo costruttivo.
Perché dovrei provare il Voice Dialogue?
Se ti senti sopraffatto, in conflitto con te stesso o se hai difficoltà a prendere decisioni, il Voice Dialogue può aiutarti a esplorare e comprendere le ragioni alla base di questi sentimenti. Ti aiuta a prendere consapevolezza delle parti di te che influenzano il tuo comportamento, migliorando la comunicazione interiore e favorendo un equilibrio emotivo. È utile anche per chi cerca di sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e una crescita personale profonda.
Il Voice Dialogue è un approccio psicoterapeutico?
Il Voice Dialogue non è psicoterapia, ma è un potente strumento di crescita personale e di coaching.
Chi può beneficiare del Voice Dialogue?
Il Voice Dialogue è adatto a chiunque desideri esplorare la propria interiorità, migliorare la consapevolezza di sé, e affrontare conflitti o blocchi interiori. È particolarmente utile per chi cerca di capire meglio le proprie emozioni, decisioni e comportamenti, ma anche per chi è in un percorso di sviluppo personale, crescita professionale o cambiamento.
Come funziona una sessione di Voice Dialogue?
Voice Dialogue può essere vissuto come strumento integrato in un percorso di coaching, oppure utilizzato come metodo indipendente. Durante una sessione di Voice Dialogue, il facilitatore ti guida attraverso un processo in cui esplori le diverse voci che compongono il tuo mondo interiore. Lavorerai per riconoscere, ascoltare e dare spazio a ciascuna di queste voci, in modo che possano essere comprese e integrate. Non si tratta di “eliminare” parti di te stesso, ma di imparare a convivere e a collaborare con queste voci per un maggiore benessere e armonia.
Quanto dura una sessione di Voice Dialogue?
Una sessione di Voice Dialogue solitamente dura tra i 60 e i 90 minuti, dipende se integrato o no in un percorso di coaching. La durata varia e non può essere predefinita, in quanto è soggettiva e dipendente dalla persona, dalle sue necessità e dai suoi obiettivi. Durante la sessione, esplorerai le tue voci interiori e lavorerai per integrare le informazioni che emergono.
Cosa posso aspettarmi da una sessione di Voice Dialogue?
In una sessione di Voice Dialogue, potresti esplorare emozioni, pensieri o comportamenti che non avevi mai considerato prima. La sessione è un dialogo aperto e non giudicante, in cui sarai guidato ad ascoltare le tue voci interiori senza giudicarle. L’obiettivo è ottenere una maggiore consapevolezza e trovare un modo per integrare le diverse parti di te in modo armonioso.
Il Voice Dialogue è una tecnica che può essere usata in gruppo o solo individualmente?
Il Voice Dialogue può essere utilizzato sia in contesti individuali che di gruppo. Tuttavia, nelle sessioni individuali si lavora in modo più personalizzato e profondo su aspetti specifici di ciascun individuo. Nei gruppi, invece, è possibile esplorare dinamiche collettive e imparare dai vissuti degli altri partecipanti.
Devo avere una preparazione speciale per iniziare?
Non è necessaria alcuna preparazione speciale per iniziare con il Voice Dialogue. Basta venire con un’apertura mentale e il desiderio di esplorare e comprendere meglio te stesso. Se hai dubbi o domande, puoi sempre parlarne con il facilitatore prima di iniziare.
Quali sono i benefici a lungo termine del Voice Dialogue?
I benefici del Voice Dialogue includono una maggiore consapevolezza di sé, una migliore gestione delle emozioni, e una comunicazione interiore più armoniosa. A lungo termine, può portare a una maggiore serenità, a decisioni più consapevoli, e a un miglioramento delle relazioni interpersonali. Aiuta anche ad accettare le proprie parti più vulnerabili e a risolvere conflitti interni, migliorando il benessere complessivo.
Come posso iniziare un percorso di Voice Dialogue?
Puoi iniziare semplicemente prenotando una sessione di coaching o una consulenza gratuita tramite il mio sito web. Durante la prima sessione, esploreremo insieme le tue esigenze e obiettivi, e decideremo come il Voice Dialogue può supportarti nel tuo percorso di crescita personale.